dogusun saksı pozu ne demek?

"Dogusun Saksi Pozu" bir yoga pozu değil, bunun yerine "Downdog" veya "Adho Mukha Svanasana" olarak bilinen yaygın bir yoga pozu var. İngilizcede "Downdog" adıyla da bilinen bu pose, ayakta dururken yapılır ve eller ve ayaklar üzerinde ters "V" şeklinde bir pozisyonda durulur. Eller ve ayaklar arasındaki mesafe genişletilebilir ve başın yere yaklaştırılmasıyla daha derin bir pose elde edilebilir. Bu poz, sırt ve omuzları güçlendirmeye, esnekliği artırmaya ve aynı zamanda stresi azaltmaya yardımcı olabilir.